A despeito da imagem que a mídia constrói sobre as práticas corporais orientais, estas artes servem para qualquer pessoa saudável, independentemente de idade ou de aptidão física...

Para nós, mortais, há o consolo dos benefícios mundanos do yoga. Ainda que não obtenhamos a libertação (moksha) e não nos desliguemos das influências do mundo, somos capazes de colher benefícios palpáveis...

No sânscrito, o termo pranayama pode ser traduzido como "controle do prana". Explicações sobre o que é prana poderiam render um livro inteiro, mas, em linhas gerais, prana pode ser entendido como ar, alento ou energia vital...

Estendo o tapete para a prática e sento-me em silêncio, com os olhos fechados. A luz fraca induz à introspecção, processo que se intensifica à medida que a respiração torna-se mais lenta e consciente...